1.找出问题：首先要找出自己知识吸收能力差的原因，是因为缺乏兴趣、学习方法不当、注意力不集中还是其他原因。

2.增强兴趣：对于感兴趣的知识，学习起来会更加投入，因此要尽量找到自己的兴趣点，提高学习的积极性。

3.改进学习方法：尝试不同的学习方法，如使用思维导图、做笔记、教授他人等，找到最适合自己的学习方法。

4.提高注意力：在学习过程中保持专注，避免分心。可以尝试定时学习法，每次学习一段时间后休息一下，以保持注意力。

5.复习巩固：学习新知识的同时，要不断回顾和巩固旧知识，加深理解。

6.增加实践机会：将所学知识应用于实际生活或工作中，提高知识的实用性。

7.保持良好的作息和饮食：保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，有助于提高大脑的工作效率。

8.与他人交流：多与他人交流学习心得，可以互相激励、取长补短。

9.保持耐心和毅力：提高知识吸收能力需要时间和努力，要有足够的耐心和毅力，持之以恒地进行学习。

10.寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求老师、家长或同学的帮助，共同克服困难。