一、准备工作：

1. 细致回顾一年来的工作，整理出自己的工作内容、业绩、达成的成果、参与的项目等；

2. 及时记录工作中遇到的问题和经验教训，思考如何改进工作；

3. 对公司有益的建议；

二、写作内容：

1. 对一年来的工作总结：简述自己的工作内容、业绩、达成的成果等，并对自己的工作表示自豪；

2. 对未来提出自己的建议：如未来工作方向、新的技术应用、新的项目等；

3. 总结自己的经验教训：如解决问题的方法、提升工作效率的策略等；

4. 对公司的建议：如针对公司的发展方向、管理模式等；

三、注意事项：

1. 总结内容要全面、准确，要把握关键点；

2. 语言要客观、清晰，避免夸大其词或模棱两可；

3. 避免贬低他人，要尊重其他人的成就和努力；

4. 确保结构严谨，以便简洁明了地把思想传达出来；

5. 避免太多的措辞，使总结内容达到有力、生动的效果。