地理阶梯分界线主要按人口、地势和地形划分。

1、我国人口分布的地理界线

大体以黑龙江的黑河市和云南省腾冲市划一条直线为界，该线东南部人口稠密，该线西北部人口稀少。

2、地势阶梯界线

第一级阶梯和第二级阶梯的界线：西起昆仑山脉，经祁连山脉向东南到横断山脉东缘；第二级阶梯和第三级阶梯的界线：由东北向西南依次是大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山。

3、地形区界线

内蒙古高原和东北平原界线：大兴安岭；黄土高原和华北平原界线：太行山脉；四川盆地和长江中下游平原界线：巫山；云贵高原和青藏高原界线：横断山脉；准噶尔盆地和塔里木盆地界线：天山山脉。

青藏高原和塔里木盆地界线：昆仑山脉；黄土高原和汉水谷地界线：秦岭；河西走廊和柴达木盆地界线：祁连山脉；四川盆地和汉水谷地界线：大巴山脉；内蒙古高原和黄土高原界线：古长城；长江中下游平原和华北平原界线：淮河。

我国地理阶梯分布的意义

1、好处：西部地势高，东部地势低，有利于夏季海洋来的暖湿气流携带大量水汽，深入到遥远的内陆，从而改善农作物、树木、牧草生长的水分条件。

向海倾斜的地形使长江、黄河、珠江等大江大河自西向东流向大海，既连接了东西交通，又连接了南北沿海地区、远洋运输和内河航运。复杂的地形有利于各行业的发展和农业生产部门的综合发展。在高台阶和低台阶的交界处，形成了多级落差的河流，蕴含着巨大的水电资源。

2、缺点：阶梯状地形增加了我国东西部气候等自然条件的差异。暖湿的海洋气流无法向北到达青藏高原内部和塔里木盆地，降水和水资源匮乏，不利于经济发展。