合聚咖

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孩子高考期间吃什么补脑最好呀

admin

据专家研究,孩子高考期间最好食用以下食物补脑:

1.鱼类:鱼类是富含DHA的食物,可以提高大脑的记忆力和学习能力,对孩子的成长发育和智力开发很有好处。

2.坚果类:坚果类食品含有丰富的镁、铁、锌、铜、锂、硒等矿物质元素和维生素E,有助于增强记忆力,缓解压力,改善睡眠质量,对于孩子高考备战时的身体健康和心理素质都有好处。

3.全麦食品:全麦食品具有丰富的B族维生素、维生素E和膳食纤维等成分,有助于提高大脑的活力和免疫力,可以保证孩子充足的体力支撑高强度的备考复习。所以,孩子高考期间,食用鱼类、坚果类和全麦食品等对于补脑最好。