1、大脑对色彩有偏好。使用彩色笔和有色纸有助于记忆，因为颜色能激发大脑的活力。

2、大脑集中注意力的时间有限。成年人通常只能集中25分钟，因此建议学习20至30分钟后休息10分钟。利用这段时间进行一些轻松的家务，然后再继续学习，以提高效率。

3、大脑需要休息以提高学习效率。感到疲劳时，不妨小睡20分钟，醒来后再继续学习，效果更佳。

4、大脑需要“优质燃料”。应避免垃圾食品、劣质食品和化学制品，选择健康饮食以保持大脑活力。研究表明，饮食质量直接影响智商。

5、大脑依赖水分进行电化学活动。保持适当水分对于集中注意力至关重要。建议日常多喝水，避免长时间饮用相同饮料，并尝试矿泉水、果汁和咖啡等不同饮品。研究显示，脱水与经常性头痛有关。

6、大脑喜欢解决问题。在学习或阅读时提出问题，能激发大脑寻找答案，从而提升学习效率。一个好的问题往往比答案本身更有价值。

7、大脑和身体有各自的节奏。了解大脑活跃的时段并在此时学习，可以节省时间并提高学习成果。

8、大脑与身体相互影响。保持身体活跃有助于大脑保持警觉。学习时应保持良好的坐姿，身体略微前倾。

9、气味对大脑有影响。使用香料如薄荷、柠檬和桂皮可以帮助保持头脑清醒。

10、大脑需要氧气。定期户外活动和运动对于大脑健康至关重要。

11、大脑需要空间。在一个宽敞的环境中学习对大脑有益。

12、大脑喜欢整洁的空间。研究表明，在整洁有序的家庭环境中长大的孩子学业表现更佳。这是因为整洁的环境有助于大脑组织信息，提高记忆力。

13、压力影响记忆。压力会产生皮质醇，损害处理记忆的重要脑细胞。因此，缓解压力是提高记忆力的关键，运动是有效的方法。

14、大脑需要正面信息。用积极的自言自语来激励自己，避免传达消极信息。

15、大脑就像肌肉。无论年龄大小，大脑都可以通过训练变得更强大。避免闲置，积极寻求大脑训练。

16、大脑需要复习。间隔复习能增强记忆效果，多次复习比只看一次更易记住。

17、大脑处理信息速度快于阅读速度。阅读时应尽量使用眼睛快速移动，而不是依赖铅笔或手指。

18、大脑需要身体活动。站立工作可以提高效率。

19、大脑擅长归类和联系。学习新知识时，思考它与自己已知信息的联系，有助于记忆。

20、大脑喜欢幽默。快乐的心情能提高学习效率，因此在学习时保持愉快的心情很重要。