如果重点在质量上而不是数量上

我建议：1、 5个手指在弹的时候放慢速度，食指弹过后，中指不要急于往下弹，使中指发力的速度、力度与食指一样，（无名指、小指一样）

慢弹的效果与目的就是为了保证音的质量：颗粒饱满，无杂音

2、一般要连贯，重点在大拇指上，我认为初学者很难使大拇指运用自如，有一个简便的方法，不从食指弹，打轮从无名指开始，到大拇指的时候保证与食指的链接，（食指与大拇指的弹挑速要比其他手指的速度快一倍）

这样就能保持打轮的连贯，不间断

3 我觉得练的时间不在多少，而是在于有没有把心放在琴上练琴，如果你一天能保证45分钟练琴的质量，那练一小时就很浪费时间啊。

不知道到我的答案您能否满意？