提升俄语口语的方法有很多，以下是一些有效的建议：

1. 多听、多说：尽可能多地接触俄语，可以通过观看俄语电影、电视剧、新闻等来提高听力理解能力。同时，也要勇于开口说俄语，可以找语伴一起练习，或者参加俄语角等活动。

2. 学习语音和语调：俄语的语音和语调与汉语有很大的不同，学习正确的发音和语调是提高口语的关键。可以通过看教学视频，或者使用语言学习软件来学习。

3. 扩大词汇量：词汇是语言的基础，词汇量的多少直接影响到口语的流畅度。可以通过阅读、记忆单词卡片等方式来扩大词汇量。

4. 学习常用短语和表达：在日常生活中，常用的短语和表达比单个的词汇更重要。可以通过学习日常对话、歌曲、电影对白等来学习这些短语和表达。

5. 模仿母语者的发音和语调：通过模仿母语者的发音和语调，可以提高口语的自然度和地道性。可以通过看俄语电影、电视剧，或者听俄语歌曲、广播等来模仿。

6. 创造语言环境：如果可能的话，可以尝试去俄语国家学习和生活，这样可以在真实的语言环境中提高口语。

7. 坚持不懈：语言学习是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。只有坚持不懈地学习和练习，才能真正提高口语水平。