一年级上册《培养良好的学习习惯》教学设计旨在教导小学生们养成正确读写姿势，以促进健康，提升学习效率。教学设计分为三个课时。

第一课时：本课时通过观察课本插图与教师讲解，引导学生了解正确的读写姿势，强调脊柱直立对健康的重要性。学生通过练习胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，肩平背直的姿势，强化记忆与实际操作。同时，强调定期检查视力，确保阅读与书写时的舒适度。

第二课时：复习正确的读写姿势后，进一步深入教学正确的读书姿势，包括胸离桌沿、眼离书本的距离，以及坐姿的总体要求。学生通过示范与实践，理解并掌握要点。接着，教学正确的写字姿势，强调两臂平放、距离练习本30-35厘米，以及正确的握笔方式。通过练习与纠正，学生逐步形成良好的书写习惯。

第三课时：课程开始回顾正确的读写姿势，并通过示范与学生互动，强化记忆。然后，引入爱惜学习用品的教育，包括正确整理书包、保持手部清洁、以及整理卷起的课本和练习本。通过小组互帮互学，学生实践整理技能，讨论学习心得。最后，通过观察与讨论，学生学习正确削铅笔的方法，强调安全与美观，同时，学生实践将削好的铅笔放入铅笔盒，完成学习任务。

此教学设计旨在通过分步引导，使一年级学生在学习初期就养成良好的读写习惯，为日后的学习生活打下坚实的基础，同时也关注学生的身体健康与学习用品的管理，培养全面发展的习惯。