心理学中有关遗忘的概念，涵盖前摄抑制与倒摄抑制。前摄抑制是指先前学习的材料对后来学习的材料回忆或再认的干扰，例如学生学习英文单词时，之前学过的汉语拼音可能对其构成干扰。

倒摄抑制相反，指的是后来学习的材料对先前学习的材料回忆或再认的干扰。若学生已熟练使用英语单词，可能发现回忆汉语拼音时受到英语单词的影响。

在学习不同但相似的材料时，前摄抑制与倒摄抑制通常会发挥作用。然而，在学习单一材料时，这两种抑制现象同样可能存在。以学习较长字表或文章为例，首尾部分容易记住，因主要受到倒摄抑制影响，而中间部分则同时受前摄与倒摄抑制作用，故较难记住。

早上记忆效果较佳，是因为前摄抑制影响较小；睡前记忆同样有效，原因也在于此。每天学习一点人文社科，能有效提升记忆能力。