中学对课外体育活动的试行，可以从以下几点入手：

1.加强健康教育，确立“健康第一”的观念

从同学心理、生理和发展需求和学习的爱好动身，改动课外体育活动的方式和内容，为同学们搭建一个丰厚的课外体育活动渠道，充分同学们的课余日子，使同学们经过课外体育活动，进步爱好，构成爱好，学会锻炼身体的基本知识、技能和技巧，培育杰出的特性，养成终身锻炼的习气。

2. 引导学生积极参加课外体育锻炼，养成体育锻炼的好习气

加强体育课程内容改革，课程设置愈加合理。应多添加一些同学们喜爱的运动项目，丰厚教学内容，满足同学们多方面的体育爱好，培育健身认识，进步同学们的身体素质和健身才能。体育与健康教育要充分体现以同学们发展为本，发挥同学们的主体作用，重视培育同学们的体育爱好，使学生有杰出的体育认识、体育才能和体育习气，为终身体育的开展打下坚实的基础。

3.加强安排办理，引导学生使用科学的手段参加课外体育锻炼

为了进步同学们参加体育活动的主动性和积极性，各高校应当采取适当的办理措施， 不断探索体育教学改革新途径，进步体育教学质量。使校园体育在培育中学生的素质教育方面发挥应有的更大的作用。从同学们的实际需要动身，依据同学们集体对体育锻炼身体的认识习气和才能，使课外体育活动真实落到实处。

4 .方式的力求多样化

同学们正处于长身体健心智增才华的重要时期，丰厚多彩的课外体育活动是同学们生长发展中不可或缺的部分。校园体育与社会体育出现一种交融态势，中学生课外体育活动不仅反映出中学体育社会化的程度，对于构建中学体育课内与课外体育锻炼一体化校园与社会一体化的终身体育教育也有着重要的意义。