自我介绍包括需要写的内容如下：

1、姓名和年龄。

2、学历、籍贯、业务经历。

3、专业知识和学术背景。

4、突出自己的优点，与其他人的不同之处。

5、致谢，在自我介绍结束之后，需要致谢表示礼貌。

自我介绍注意事项

1、讲究态度

自我介绍的注意事项要记住在自我介绍时镇定自若，潇洒大方，有助给人以好感；相反，如果你流露出畏怯和紧张、结结巴巴、目光不定、面红耳赤、手忙脚乱，则会为他人所轻视，彼此间的沟通便有了阻隔。

2、注意时机

要抓住时机，在适当的场合进行自我介绍，对方有空闲，而且情绪较好，又有兴趣时，这样就不会打扰对方。

3、注意时间

自我介绍时还要简洁，言简意赅尽可能地节省时间，以半分钟左右为佳。不宜超过一分钟，而且愈短愈好。话说得多了，不仅显得罗嗦，而且交往对象也未必记得住。为了节省时间，作自我介绍时，还可利用名片、 介绍信加以辅助。

4、注意方法

进行自我介绍，应先向对方点头致意，得到回应后再向对方介绍自己。如果有介绍人在场，自我介绍则被视为不礼貌的。应善于用眼神表达自己的友善，表达关心以及沟通的渴望。如果你想认识某人，最好预先获得一些有关他的资料或情况，诸如性格、特长及兴趣爱好 。这样在自我介绍后，便很容易融洽交谈。

5、注意内容

自我介绍的内容包括3项基本要素：本人的姓名、供职的单位以及具体部门、担任的职务和所从事的具体工作。这3项要素，在自我介绍时，应一气连续报出，这样既有助于给人以完整的印象，又可以节省时间不说废话。要真实诚恳、实事求是、不可自吹自擂。