推荐购买美元、欧元和黄金作为保值增值的外币。

解释：

美元：作为全球最主要的储备货币和交易货币，美元的保值增值潜力不容小觑。美国作为世界上最大的经济体，其政治和经济稳定性为投资者提供了相对安全的投资环境。此外，购买美元还可以分散其他资产风险，例如在投资房地产、股票和债券等方面。

欧元：作为欧洲主要国家的官方货币，欧元也是重要的国际储备货币之一。欧洲国家经济的整体实力以及欧洲中央银行体系的稳定性为欧元的保值增值提供了支撑。同时，在欧洲投资房地产或股票市场，可以为投资者提供多元化的投资机会。

黄金：黄金作为一种贵金属，具有天然的保值功能。在全球经济波动或不确定性增加的情况下，黄金通常被视为避险资产。购买黄金可以作为对抗通胀和货币贬值的手段，为投资者提供额外的保障。

以上三种货币和资产都有较强的保值增值潜力，但投资时仍需谨慎。投资者应根据自身的风险承受能力、投资目标和时间规划来做出决策，并密切关注全球经济形势的变化，以便及时调整投资策略。另外，投资多元化是降低风险的有效手段，不要过度依赖单一资产或货币。