那就是代表你努力的方向不对，盲目努力也是白费时间

一、找到一个自己感兴趣并决心要提高能力的领域。

二、寻找该领域的杰出人物，了解和分析他为什么能做到杰出？找出他和别人不一样的地方，这些不一样的地方就是他杰出的原因。

三、找到一位能带领你在该领域学习的导师，如果找不到，就自己设计练习方法。

四、设置一个舒适区外的任务，将其分解成看得见的具体的小目标，每次只关注其中一个目标。

五、在专注、反馈和纠正中不断练习。

在练习的过程中，一定要关注自己处在目标的哪个位置？反复做一件事，找出你在哪些方面存在不足，针对不足，采取不同的方法来改善这些不足的方面，直到最终找到最适合你的方法。如果这个方法管用，继续用下去；如果它没用，尝试别的方法。

六、保持动机。

保持动机可以分为强化继续前进的理由和弱化停下脚步的理由。想想是什么支持着你的梦想？是内在的渴望，他人的崇拜，还是外在实用的需求？

另外，给自己规划好固定的练习时间，保证充足的睡眠和健康的身体，也可以帮助你保持练习的动机。

说到底，刻意练习其实就是正确的方法＋足够的努力。不要再用蛮力埋头苦学，实践刻意练习，让你的努力看得见成效。