1.考前几天最好不要洗澡

2。考试期间加强营养的摄入

3.最好考试前半小时左右补充葡萄糖

4.注意安排好跑步的速度，防止开始跑的太快到最后没体力了，最好考试前先自己跑一下试试，掌握一下速度。同时注意跑步时的呼吸节奏

5.其他注意事项，例如考前熟悉场地，考试前注意热身（如果不热身，刚开始跑时千万不能太剧烈