跳远的动作要领和技巧如下：

1、跳远的助跑是为了获得足够的速度和动力，为起跳做好准备。确定助跑起点，选择一个合适的起点，一般是以脚跟着地的方式开始助跑，这样有利于保持速度和稳定性。逐渐加速，在助跑过程中，需要逐渐加速，以增加速度和动力。

2、保持身体平衡，在加速过程中，需要注意身体平衡，保持身体姿势正确。起跳是跳远的关键环节，它决定了跳远的成绩和表现。在起跳时，需要注意以下几点，确定起跳脚，选择一个合适的起跳脚，一般是以有力量的脚来起跳。

3、掌握起跳时机，在最佳的时机起跳，这需要运动员根据自身情况和经验来判断。保持身体姿势，在起跳时，需要注意身体姿势，保持身体平衡和稳定性。腾空是跳远中最为精彩的环节之一，它需要运动员掌握正确的姿势和技巧。

4、在腾空时保持身体姿势，在腾空时，需要注意身体姿势，保持身体平衡和稳定性。掌握旋转时机，在适当的时机进行旋转，这需要运动员根据自身情况和经验来判断。控制身体方向，在腾空时，需要注意身体方向，保持身体朝向目标方向。

5、落地是跳远的最后环节，它决定了跳远的成绩和表现。在落地时，需要注意以下几点，掌握落地姿势，在落地时，需要注意落地姿势，保持身体平衡和稳定性。控制身体方向，在落地时，需要注意身体方向，保持身体朝向目标方向。

跳远起源的相关知识如下：

1、跳远是一项历史悠久的田径项目，其起源可以追溯到古代。最早的跳远比赛可以追溯到古希腊的跳远比赛，那时跳远被视为一种力量和技巧的展示。在古代，跳远比赛通常是在战场上进行的，目的是为了展示士兵的力量和技能。

2、随着时间的推移，跳远逐渐成为一项正式的田径项目。在古罗马时代，跳远比赛已经成为公共节日和竞技场上的主要项目之一。在那个时代，跳远比赛通常是赤脚进行的，而且跳远的距离还没有被标准化。

3、到了近代，跳远比赛逐渐被纳入到国际田径比赛中。1896年，雅典奥运会将男子跳远列为正式比赛项目。1948年，伦敦奥运会将女子跳远纳入为比赛项目。随着时间的推移，跳远技术不断改进，成绩也不断提高。

4、在现代跳远比赛中，运动员需要掌握正确的助跑、起跳、腾空和落地技术。助跑是为了获得足够的速度和动力，起跳则是为了将速度转化为跳跃距离。在腾空时，运动员需要掌握正确的姿势和技巧，以保持身体平衡和稳定性。