晚上睡觉前把明天要穿的都拿出来，摆放好。第二天起床不要赖床，手快点，穿衣穿鞋一分钟就可以搞定，刷牙洗脸五分钟，扎头发一分钟（建议头发不要太长，基本上到腰的话没有2.3分钟都打理不好）关于头发还有一点建议，如果早上起来头发打结，可以睡觉前先梳顺，会有一点效果。