中长跑(800米)的时候很快就会出现极点，而且十分难受，请问有没有什么方法可以锻炼，使极点的时间缩 admin 2025-05-06 02:13:48 这个要多练习不要着急，尽量让自己保持匀速，控制好呼吸节奏，一般是鼻子吸气，嘴巴吐气，2步换一次气 本文地址： http://www.hjuga.com/20250102/1/1116944 版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
