深圳体育中考项目包括多种选择，考生可以根据自身情况和兴趣进行挑选。具体项目有200米跑、中长跑，女生为800米，男生为1000米；立定跳远；女生一分钟仰卧起坐；男生引体向上；投掷实心球；一分钟跳绳；篮球半场来回运球上篮；100米游泳（不限泳姿）。这些项目涵盖了速度、耐力、力量、灵活性和技巧等多种能力的锻炼。

200米跑和中长跑测试学生的速度和耐力，800米和1000米则更侧重于持久力和体能的分配。立定跳远和投掷实心球考察的是力量和爆发力，而一分钟仰卧起坐和引体向上则是对核心肌群和上肢力量的考验。跳绳和篮球运球上篮则更多地锻炼了学生的协调性和灵活性。100米游泳项目让考生有机会展示自己的游泳技能和体能。

每个项目都有其独特的锻炼价值，考生应根据自己的身体状况和兴趣选择合适的项目进行准备。无论是哪一项，都需要考生付出时间和精力进行训练，以达到最佳成绩。同时，考生还需注意合理安排训练计划，避免运动损伤。

为了在体育中考中取得好成绩，考生还需注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。在训练过程中，注意适度休息和恢复，避免过度训练导致的疲劳和损伤。考生还需培养良好的心理素质，保持积极乐观的态度，相信自己的努力会有回报。

总之，深圳体育中考的8个项目为考生提供了多样化的选择，考生可以根据自己的情况和兴趣进行选择。通过合理的训练和良好的生活习惯，考生可以在这次考试中取得满意的成绩。