细胞的主要能量来源是葡萄糖。

葡萄糖是糖类的一种，是自然界中最丰富的有机化合物之一。它是细胞的主要能源物质，在人体和动物体内被氧化释放能量。葡萄糖以各种形式存在于食物中，如谷物、蔬菜、水果等。在人体内，葡萄糖被分解为小分子，如乳酸、丙酮酸等，这些小分子进一步氧化释放能量。此外，葡萄糖还可以通过糖异生作用转化为脂肪酸、氨基酸等，这些物质也可以作为能源使用。

细胞利用葡萄糖作为主要能源的原因是葡萄糖的分子结构简单，容易被人体吸收利用。此外，葡萄糖的氧化过程产生的能量多，可以满足人体各种活动的需要。相比之下，脂肪、蛋白质等其他能源物质虽然也可以提供能量，但它们的氧化过程需要更多的氧气和时间，不如葡萄糖方便快捷。

除了作为能源物质外，葡萄糖还可以参与构成生物体其他重要成分，如核酸、蛋白质等。此外，葡萄糖还可以作为神经细胞和红细胞等细胞的主要能源物质。

葡萄糖的缺点：

1、糖尿病患者不宜食用过多葡萄糖：糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，无法有效利用葡萄糖，因此过多摄入葡萄糖可能会导致血糖急剧升高，加重病情。

2、肥胖和超重人群不宜过多摄入葡萄糖：肥胖和超重人群本身已经存在代谢紊乱和脂肪堆积的问题，过多摄入葡萄糖可能会加重肥胖和超重的情况。

3、长期大量摄入葡萄糖可能会影响其他营养物质的摄入：葡萄糖是一种高能量的物质，如果长期大量摄入，可能会影响其他营养物质的摄入，如蛋白质、脂肪、维生素等。

4、葡萄糖的吸收和代谢需要胰岛素的参与：对于胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗的人群，过多摄入葡萄糖可能会导致血糖升高，加重病情。