教学反思是提升教育质量的关键环节，其方法多样，旨在促进教师的专业成长。反思总结法，教师通过总结教学经验与教训，提炼教学智慧。对话反思法，通过与同行交流讨论，审视教学行为，提升教学监控能力。课堂实录反思法，利用现代教学手段回放教学过程，以旁观者视角审视自身教学。教后记反思法，记录教学中感触深刻细节，形成教学后记、案例评析，深化教学理解。行动研究法，针对课堂实际问题进行深入调查研究，探索有效解决方案。课后备课法，上完课后基于反馈信息，修订教学方案，明确改进方向。