高考体育考试包括五项必考内容，其中100米跑和铅球是每个考生都必须参加的项目。这些基础项目能够全面评估学生的身体素质和运动能力。

除了必考项目之外，学生还需要根据自己的兴趣和特长选择一项专项运动。专项运动种类繁多，包括武术、田径和球类项目。武术类项目如太极拳、剑术等，田径类项目则包括短跑、长跑、跳远、跳高和投掷等，而球类项目则涵盖了足球、篮球、排球、乒乓球等。

在专项项目之外，考生还可以选择一项副项来进一步提升自己的体育技能。副项项目主要有足球副项、篮球副项和跳远副项。这些项目不仅可以帮助学生提高技术水平，还能增强团队协作能力。

在选择专项和副项时，考生应结合自身的兴趣爱好和身体条件进行合理选择，以便在高考体育考试中取得优异成绩。

值得注意的是，每项专项和副项的具体要求和评分标准都有所不同，考生在备考过程中需要充分了解相关信息，制定合理的训练计划。

通过科学合理的训练和准备，考生们可以更好地应对高考体育考试，展现自己的运动才华，为自己的大学生涯打下坚实的基础。