在职考研者需平衡工作与学习，高效备考至关重要。以下建议助你一臂之力：

合理安排整块学习时间，周一至周五每晚投入3小时，加上周末时间，每周至少30小时。将时间均匀分配到四大学科，每个科目7.5小时，完成一章复习。

利用零碎时间进行记忆性学习。通勤、工作间隙，背诵单词、句子，进行基础性复习，无需深度理解，重复背诵即可。

优化工作时间，制定一年复习计划，规划每个阶段与每月目标。同时，每日应合理安排学习时间，确保复习进度。