兰州市三中初中部和兰州外国语学校初中没有好坏之分，只要取决于个人需求：

1、兰州市三中初中部是一所公立学校，教学质量较高，课程设置完善，有较多的课外活动，学校环境优美，学生的学习氛围良好，可以满足学生的基础学习需求。

2、兰州外国语学校初中部是一所私立学校，课程设置比较丰富，有较多的语言课程，可以满足学生学习外语的需求。