在填报志愿时，选择适合自己的专业和学校至关重要。首先，要深入了解自己的兴趣和优势，选择与之匹配的专业。同时，也要考虑未来的发展方向，确保所选专业能够支持你的职业规划。其次，提前了解各个学校的具体录取情况和调剂政策，有助于制定更为合理的志愿填报策略。合理安排志愿顺序，可以提高被理想学校录取的机会。

填报志愿时，要综合考虑自己的分数、排名以及学校的录取分数线，合理评估自己的录取可能性，避免过于冒险的选择。在填报过程中，可以将重点放在志愿序列中的前几个学校，以增加被录取的几率。

此外，尽早了解录取结果是非常重要的。一旦发现被调剂，要尽快与学校联系，表明自己的坚持和理由，争取保留原志愿。在沟通时，要保持积极主动的态度，同时准备好相关材料，以支持你的申请。

在与学校沟通的过程中，可以提前准备一份详细的个人陈述，阐述你为什么坚持原志愿，以及你对该专业的热爱和未来的职业规划。同时，提供一些相关证明材料，如获奖证书、社会实践经历等，以增强你的说服力。

如果学校同意保留原志愿，那就继续保持积极的心态，等待最终的结果。如果学校拒绝，也要保持冷静，重新评估自己的选择，寻找其他机会。

在整个过程中，保持与家长和老师的沟通，他们的意见和支持将对你的决策起到重要作用。同时，也要关注自己的心理健康，避免因为志愿填报的压力而产生不必要的焦虑。

总之，避免被调剂的关键在于提前做好充分的准备，合理安排志愿顺序，积极与学校沟通，并保持良好的心态。通过这些措施，你可以大大提高被理想学校录取的机会，实现自己的职业目标。