一，有平常心，有“底线思维”，勇敢假设并接受最坏的考试结果，不要太担心了。

二，头一天，不要过早睡觉，该洗漱什么的，一定要洗漱好，正常时间睡觉即可。

三，如果老睡不着，可以先起来，缓一缓，适当调整一下状态，再睡！