演讲和辩论的基本要点：

一、明确主题

1. 演讲： 演讲首先要明确主题，确保听众明白演讲的核心内容。

2. 辩论： 辩论同样需要明确主题和论点，确保在辩论过程中围绕中心思想展开。

二、准备充分的事实和证据

1. 演讲： 为了增强说服力，演讲者需要准备充分的事实和证据来支持主题。

2. 辩论： 在辩论中，双方需要准备充分的事实、数据和逻辑来证明自己的观点，反驳对方。

三、良好的语言表达

1. 演讲： 演讲需要注意语言表达的准确性和生动性，使听众易于理解和接受。

2. 辩论： 辩论中除了准确的表达，还需要注意语言的精练和快速应对，及时回应对方观点。

四、逻辑清晰

1. 演讲： 演讲需要结构清晰，从引言、主体到结论，确保逻辑连贯。

2. 辩论： 辩论中，双方观点的展开需要有清晰的逻辑，使评委和听众易于跟随和理解。

五、应对突发情况

1. 演讲： 在演讲过程中，可能会遇到各种问题或突发情况，演讲者需要具备应变能力，保持冷静。

2. 辩论： 辩论中可能会遇到对方的突然发问或尖锐观点，参赛者需要灵活应对，不慌乱。

六、注意非语言交流

1. 演讲： 除了语言，演讲者的肢体语言和面部表情也是传达信息的重要方式。

2. 辩论： 辩论中，除了语言表达，眼神交流、姿态等也能传递观点的态度和信心。

七、实践和反馈

无论是演讲还是辩论，都需要通过不断的实践和接受反馈来不断提升。通过参加模拟演讲和辩论活动，可以积累经验，提高技能和应变能力。同时，接受他人的建议和批评，不断改进自己的表现。