腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。

练习瑜伽时腿抽筋的原因：1.腿部经络不通，脚下浊气排出受阻 2.缺乏锻炼 3.缺钙 4.若长期多次在左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍。

腿抽筋的预防措施： 1.要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。2.注意睡眠姿势。3.走路或运动时间不可过长。4.要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。5.必要时补充一些维生素E。6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。