首先你自己拿着档案去办理没有任何人才市场会接收的。因为在国内档案属于保密性质。必须由学校和人才市场或者人事局或者档案保管单位单线联系。

1、你去年毕业的，那么报到证上面写的是哪里？如果是长春市人事局，那么拿着你的档案到长春市人才市场去办理档案托管。

2、在长春市办理以后，让你公司人事告知你公司在上海的档案托管人才中心是哪个，然后让单位开具证明信，你拿着证明到托管中心告知你要调档到上海，他们会询问你目前档案所在地的详细信息，联系地址、电话、姓名、邮编等之类的。

3、一切办妥后等消息就行了。

现在上海市规定都要缴纳三险，无所谓档案在不在沪。不过为了以后办理居住证户口之类的方便还是尽早调档过来的好