一开始可以贴着墙站，规范自己动作，整个脚掌用力站稳（稳如山），收腹挺胸，整条脊柱拉直，不要耸肩。这是简易版山式，所以双手随意下垂就好。这动作能调整一个人的站姿，不错的。。。