格斗涵盖面广泛，拳击、散打等皆属于其中。擒拿，虽在多数人眼中似乎有别于散打，实则两者在技巧运用上并无根本区别。擒拿强调"打拿结合"，在实战中，直接擒拿难度较高，同时打击对方实施擒拿更显有效。散打与擒拿皆为格斗技巧，关键在于不拘形式，融会贯通。本人曾习拳击、擒拿及八极拳，各拳种各有特色优势。某些拳法效果因人而异，难分优劣。选择何种格斗技巧，关键在于个人实践与领悟。故而，散打与擒拿皆有其独特价值，选择应根据自身需求与体能特点来定。