耐心，是一种习惯性心理行为，是日常生活行为的积累、总结与表现。也是一种生活观点的表现。

多数的情况是，一个人的行为习惯，确定了其耐心的状态。因此，调整行为习惯，可以促进调整耐心状态。

在运动训练上，有二中形式，可以帮助调整行为习惯。

一、太极拳训练，太极拳是一种动作舒缓，节律流畅的运动。经常训练，由于动作舒缓的训练，时间长了，就会潜移默化的影响到了，个人的行为习惯。形成稳健的思维与行为模式。

二、瑜伽训练，瑜伽训练是一种“静力”性的训练，由于训练过程中，处静的时候比较多。经常训练，也会影响到日常行为习惯的“处静”，而耐心。

这只是形式上的训练，如果要想深入的掌握“耐心”的要义，还需要修炼自己的，生活意识。只有解决认识的问题，耐心才有了保障的基础。