首先要建立一个观念，你不止是私底下唱得不错，而是唱得非常好，对于演出来讲无可挑剔。这就需要你自己认为的足够多地练习。

首先要对歌曲本身非常非常得熟悉，歌词必须倒背如流，曲子本身音准和节奏不可以有半点犹豫，所有的师傅教的处理必须要背的非常熟，比如什么地方该用什么样的音色。然后你可以试试在心不在焉的情况下唱歌，如果在没有可以思考的情况下依然唱得可以说的过去，情感把握适中，那么你就没有什么好紧张的了。

在台上演出之所有会紧张是因为你的大脑需要腾出一部分脑容量来考虑观众和评委的问题，但是如果你歌曲本身很熟悉，就不必要再去在乎那些事情了。

希望对你有帮助，祝你好运！