怯 qiè〈形〉形声。从心,去声。《说文》:本从犬。本义:胆小,畏缩

所谓怯场，即是在某种场合因紧张、害怕而显得不自然...

怯场的成因，有先天遗传因素与后天的影响，其实大多是两者的因素都有。 怯场性格的最早迹象出现在儿童期，而其形成是在青春期...成因当然是多种的...

除了先天因素以外，后天的因素也是多种。很多情况是始于个别的，或者多次的导致心理创伤的经历。比如被同学同伴嘲笑过，觉得难堪，于是从此开始回避当众说话，久而久之不再有勇气当众说话。另外，心理学家们发现，怯场的人大多都是完美主义者...

怯场人的最大的特点，就是不敢成为自己...阻碍成为自己的就是一种不自信的心理状态...

有些人之所以自信，是因为他／她的一些能为别人首肯的特征：地位，学识，才能，容貌，种族等等。当自己拥有这些属性时，他们就显得很自信，而失去这些属性之后，自信也就随之而去。其实，这样的自信是表面的，也是虚假的。真正的自信，是建立在自爱上面。

自爱，就是对自己无条件的接受：不管自己是什么人种，地位，不管自己的颜值高低，才能如何，都能接受自己并爱自己。有了充分的自爱，人不会太在乎别人如何评价，心灵才由此得到自由，人生才开始真正潇洒起来...

金钱、地位等等外在因素都不可能保障人生幸福，而自爱自信却能使人在任何条件下保持自己的心灵的平静...