你好，从你所说情况来看，应该是活动或者锻炼过度引起的肌肉疼痛。对于这种情况，通过休息是可以恢复的，一个是以后锻炼的时候，必须量力而行，二是活动前必须做好热身活动，否则仍然会造成新的损伤。