潘挺宇的武术生涯扎根于中华武术的深厚底蕴中，从13岁起便师从温州武术名家陈寿喜与厉秀祥。在他们的悉心教导下，潘先生掌握了中栏门的真传，自此五十余年的勤学不辍，使他在武术领域积累了丰富的知识和独特的功法——中栏拳挺宇法。

陈寿喜老先生，虽非科班出身，但凭借商业头脑和对拳术的创新精神，他专注于劲法的研究，并紧跟时代步伐。在那个时代，中栏拳仅有单一拳法，传承多依赖口传，潘先生却生活在改革开放的繁荣时期，身为发明家，他致力于阀门等工业产品的研发，同时投身于武术推广。他倾力投入，不仅将中栏拳推向全国，还成立了“温州南拳分会”和“温州市温州南拳研究会”，将中栏拳置于传统文化的创新发展中，使之从一套发展到八套，如罗汉排打功法，集实战与观赏于一体。

罗汉排打功，作为内功心法的集成，要求三劲合一，是潘先生深入研究的成果。他所创编的六套功夫，如踏人桥、三拳排打等，推动了中栏门的空前发展。半个世纪以来，潘先生对中栏功法的提升和发展，不仅继承了传统，还吸收了其他门派的精华，特别是在摧劲功法上的突破，使他在国际上赢得了尊重与赞誉。在西班牙瓦伦西亚体育馆的专场表演中，面对西洋拳家的轻视，他以三劲合一的功夫展现了中国武术的实力，令对手心服口服，被誉为具有民族气节的武术家，与马坦门王万玉并列。