深圳少年宫和宝安区少年宫各有各的特点，哪个更好取决于个人需求和兴趣。

深圳少年宫是深圳市内较为知名的少年宫之一，在教育、文化、艺术等方面设有多个课程和活动，涵盖广泛，如音乐、舞蹈、绘画、科技等。深圳少年宫有着丰富的教学资源和师资力量，提供高质量的课程和培训。此外，深圳少年宫地理位置较为中心，交通便利，周边配套设施也比较完善。

宝安区少年宫是宝安区内的文化教育机构，也有一系列的课程和活动供孩子选择。宝安区少年宫在举办体育类活动方面较为突出，比如篮球、足球、乒乓球等。宝安区少年宫和深圳少年宫相比，可能规模会较小，资源稍显有限。

因此，如果你对综合性的教育和文化活动有较高的要求，且希望有更多的课程和培训选择，可以选择深圳少年宫；如果你对体育类活动更感兴趣，或者住在宝安区附近，可以选择宝安区少年宫。