首先是演讲稿要写得有激情一点，开头可以以一个小故事开头以吸引大家的注意力，后面可以多用一些排比句来增强气势！切忌不要用太多的生僻的词或是把句子写得太长，因为很少有人会耐心听那些复杂的东西，总之语句是越简单越好，要易懂！内容嘛要求应该不大，只要不要带一些偏激文字就行了

讲的时候一定要有自信，即使紧张也要尽量控制自己的情绪和仪态，不让别人发现你的紧张！要知道，经常有的情况是你自认为很紧张，可台下的人却是一点也没察觉，这可能是人的一种潜力！如果讲的时候卡住了也不要吓得停在那儿，从容一点，跳过去，想起来就继续，不要重复忘记部分前面的句子或者说对不起再加上一些习惯性的小动作，这会更提醒大家注意你的忘词，很可能的结果是你讲完了以后别人什么都没记住，就记得你中间忘词了！所以尽量淡化那一部分，从容地一带而过！

然后是演讲时的姿势动作！站立要端正，动作要讲究自然，不用太刻意！如果你让一个同学在你练习的时候按住你的双臂你会发现讲到某些地方的时候你的手会不自觉地想动的，这就是自然。动作不要太多，要么不做，做就要放得开，尽量用一种打开的姿态，开得大一点，这样比较大方。不然会显得拘谨，反而泄露了你的紧张！

上场前，不用我教你应该也会啦，深呼吸，反复在心里告诉自己你会行的！

以上都是我参加演讲比赛的经验和在演讲课上学到的一些技巧，希望对你有用啦！ 另外祝你成功！