首先是在背书前一定要理解全文，然后熟读几遍(越是不能理解的东西越难以背下来的啦)。不要妄图完全靠死记硬背

其次是背书时间段要选好，最好是清晨和晚上临睡前，因为这两个时段记忆干扰最少。不要强迫自己背多长时间，而是一开始就规定自己大概花多少时间把要背的背好。有的明确的目的和限定的时间，背书的动力就有了，效率自然就会上去。

背的文章如果长的话，无论是语文还是英语，不要妄图整篇或整段地背下来，可以两三句背，然后联系下面内容想下，以防脱节。理解的基础上记忆是最好的，像古文你就得结合它的意思一起背效果才好。然后记住定期多看几遍就行了，不要花太多时间。

加油吧，人记忆的潜力很大的，要不断挖掘，相信你能突破难关