学习芭蕾舞是一项需要持续努力和耐心的活动，每个人的进步速度和方式都有所不同。一般来说，成人花一年时间学习芭蕾舞，可以在以下几个方面取得进展：

首先，身体协调性是芭蕾舞的重要组成部分。通过不断的练习，舞者的身体会变得更加灵活，控制力也会增强。这种灵活性和控制力不仅有助于舞者在舞台上表现得更加自如，还能减少受伤的风险。

其次，芭蕾舞强调柔韧性。练习芭蕾舞有助于提高关节的柔韧性，这对舞者的舞姿和动作流畅度至关重要。柔韧性越强，舞者在表演中就能做出更加优雅和复杂的动作。

另外，芭蕾舞也非常注重肌肉力量的训练。通过练习，舞者可以锻炼到全身的肌肉，从而获得更加流畅和漂亮的舞姿。这种力量训练不仅有助于提升舞蹈的表现力，还能增强舞者的体能。

姿势也是芭蕾舞的核心要求之一。通过学习，舞者可以改善自己的身体姿态，展现出更加优美的线条。良好的姿势不仅让舞者的动作看起来更加优雅，还能帮助舞者保持正确的身体状态，预防受伤。

最后，芭蕾舞需要不断地练习基本功，包括平衡、跳跃、旋转等。通过一年的学习，舞者可以在这些方面取得一定的进步，提高自己的舞蹈技巧。

总的来说，学习芭蕾舞需要坚持不懈的努力和时间，每个人的进展程度也会有所不同。通过不断练习，舞者可以不断提升自己的技能，展现出更加出色的舞蹈表现。