我相信不少人的运动主要参数都集中在了微信运动里，毕竟这是唯一可以有记录保存，还能时不时和别人攀比一下的小东西，虽然运动量真的不大，但也是个好事。不过你知道吗？正确的走路姿势也有不少的小窍门儿!

首先要说的是，走路和跑步完全不是一个路子，我们自己在平时跑步的时候基本是脚尖先着地，这样对膝盖的压力较小，对于整个足弓的保护也比较适合，另外就是要抬头挺胸缩小腹，维持核心肌群稳定，这样才能让跑步成为一个全身性的运动，而不只是锻炼腿部肌肉，同时要记住手肘弯曲自然摆动，应该向前推进，而非向上，这一点大家要区分对待，不要盲目。

可是走路却是另一种要求，往往因为走路太轻松而被忽略，走路的时候应该要保持脚尖始终向前面，双脚保持平行，这时候就不是脚尖先着地了，而是全部脚掌触地，但全掌触地，可不是说一脚把全身的力气都踩上去，而是用大腿和腰腹部控制缓冲。

很简单的测试方式就是你光着脚在地板上走路时听听自己的脚步声，声音越小，这说明控制的越好，在行走时每一步都实在踩足，再迈开下一步，另外一个不一样在于走路的时候，要以核心肌群控制骨盆，保持其恒定不摇晃，毕竟走路不比跑步，身体晃动不明显，所以走路的时候更要把握重心的平衡。