要口头表达流畅，建议如下：

1、多实践，抓住一切机会，特别是人多的地方，多多发言。一个人的时候，朗读、朗诵诗歌、有文采的文章。

2、多读书，多读有关演讲内容、演讲技巧的书。

3、多积累，成语、好的文章、好的句子，平时多留意。书到用时方恨少，平时不烧香，临时抱佛脚。平时多积累，用时才顺畅。