1.关注自己的优点与成就

　　你总想自己的缺点和失败、你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的、把它们列出来、写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条、经常看看、想想。在从事各种活动时、想想自己的优点、并告诉自己曾经有过什么成就。这叫“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好、有利于提高从事这项活动的成功率。

2. 多与自信的人往来

　“近朱者赤、近墨者黑。”缺乏自信的人若常和悲观失望的人在一起、你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触、你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。