1. 公众距离：这个距离范围大约在3.7米到7.6米之间，分为近范围（12～25英尺）和远范围（25英尺之外）。它适用于公开演讲场合，比如演讲者与听众之间的互动，或者是在非正式的聚会中人与人之间的简单交流。

2. 社交距离：这个距离的近范围大约在120到370厘米之间。在工作环境中，人们通常会保持这种距离进行交谈。在小型招待会上，与不太熟悉的人打招呼时也会采用这个距离，它体现了社交性或礼节上的正式关系。

3. 个人距离：这个距离范围大约在45厘米到120厘米之间，是在进行私人交谈时最常保持的距离。在进行面对面的对话时，保持50厘米以上的距离是比较合适的。

4. 亲密距离：这个距离非常近，大约在15厘米之内，人们在这样的距离下交流时可能会接触到彼此的肌肤，甚至能够感受到对方的体温、气味和呼吸。