不可以吃米粉，应以清淡为主，逐渐增加食物的摄取。早餐可以用玉米加稀饭，蔬菜沙拉(不加沙拉酱，加少量橄榄油和盐)。上午喝一些酸奶，中午依然用豆制品(豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿)来补充蛋白质，晚上也应该清淡。这一天最好除了牛奶不要摄取其他动物性蛋白质。

洁肠前一天下午4点以后，不要吃东西，但如果口渴，可以喝水或果汁，实在饥饿可以吃些流质或半流质，但不要过饱，不要熬夜。

在结束后45分钟后可吃清淡同时又能补充能量的食物：如牛奶或大米粥加酥油。当天的另外几次饮食和之后两天内的也应以类似的食物为主。当天一定不要吃辛辣刺激的东西和过于油腻的东西。

扩展资料：

注意事项：

练习结束后1个小时内不要进食任何食物，当恢复饮食后第一餐一定要吃易消化的素食。

练习后口渴，仍然大量饮水，且排尿量同饮水量相比过少。这种情况多出现于三焦火旺、体内缺水的学员。一些有糖尿病隐患的人也可能出现该症状。

平日无胃部不适，但练习后胃部反酸。有此症状的学员大多有吃零食的习惯。应该克制。出现该症状说明胃部已有隐患存在。

大量出虚汗，嗜睡不起，说明微循环不好，体质需要加强。

参考资料来源：百度百科-商卡瑜伽