1. 心理学中，压力通常被称为应激，是指个体对生活中的压力源（如工作、人际关系、健康问题等）所做出的生理和心理反应。

2. 在黄希庭的《心理学导论》等教科书中，应激被描述为一种对突发环境的适应性反应，可能导致包括焦虑在内的多种情绪状态，以及生理和心理上的变化。

3. 焦虑是压力带来的情绪反应之一，但并不等同于轻度的焦虑或恐惧。它是生物体对压力源的自然反应，可能涉及多种生理机制。

4. 梅肯鲍姆的“压力免疫训练”是帮助个体理解压力本质和应对策略的心理干预方法之一。

5. 松原达哉的《咨询心理学》中介绍了两种不同的压力理论，分别是塞利的适应综合症理论和拉扎鲁斯的压力系统理论。

6. 塞利的适应综合症理论认为，压力是一个三阶段的生物反应过程，涉及脑垂体和副肾上腺等内分泌系统，并可能导致一系列生理问题。

7. 拉扎鲁斯的理论强调个体、环境和认知评价之间的相互作用，认为认知评价在压力体验中起着关键作用。

8. 综上所述，压力是一个多维度的心理生理现象，理解它有助于我们更有效地应对生活中的压力。