成人练习书法时，选择字帖是非常重要的一步。以下是一些建议，帮助你选择合适的字帖：

1.初学者可以选择基础字帖。对于没有书法基础的成人来说，选择一本基础字帖是非常合适的。这样的字帖通常会包含基本的笔画和字形，以及一些常用的汉字。通过学习这些基础内容，你可以逐渐掌握书法的基本技巧。

2.根据自己的兴趣选择字帖。如果你对某种字体或风格特别感兴趣，可以选择相应的字帖进行练习。例如，如果你喜欢楷书，可以选择一本楷书字帖；如果你喜欢行书，可以选择一本行书字帖。这样可以让你更加投入练习，提高学习的效果。

3.考虑字帖的难度。成人练习书法时，应该根据自己的水平选择适合的字帖。如果你是初学者，选择一本难度适中的字帖，不要选择过于复杂的字帖，以免增加学习的难度。随着你的水平的提高，可以逐渐选择难度更高的字帖进行挑战。

4.参考他人的推荐。如果你不确定如何选择字帖，可以参考他人的推荐。可以向书法老师、书法爱好者或者书店的工作人员咨询，了解他们对于不同字帖的评价和推荐。这样可以帮助你更好地选择适合自己的字帖。