含磷丰富的食物有以下几类：

1. 动物性食品：如鱼类、虾类、奶制品等。这些食品中含有丰富的磷元素，尤其是鱼骨和虾壳中的磷含量较高。这些食品中的磷主要以有机形式存在，易于人体吸收。

2. 肉类食品：如瘦肉、鸡蛋等也是磷的良好来源。肉类食品中的磷含量丰富，尤其是瘦肉中的磷含量相对较高。同时，鸡蛋中的蛋黄也是磷的重要来源之一。

3. 植物性食品：某些植物性食品如坚果、豆类、谷物等也含有丰富的磷元素。坚果中的磷含量较高，如核桃、杏仁等；豆类如黄豆、豆腐等也是磷的良好来源；谷物中的燕麦、糙米等也含有较高的磷元素。此外，某些蔬菜如菠菜、土豆等也含有一定量的磷。

4. 其他食品：某些加工食品如添加剂丰富的碳酸饮料也可能含有一定量的磷。此外，市场上一些特殊的营养补充剂也可能富含磷元素。但这些食品的磷含量可能因加工过程而有所变化，因此需要注意摄入量和均衡饮食。

磷是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，主要存在于人体细胞的细胞膜和遗传物质DNA中，参与构成牙齿和骨骼的主要成分，并在维持酸碱平衡、能量代谢等方面发挥重要作用。富含磷的食物种类多样，可以满足人体对磷的需求，但需要注意均衡饮食，避免过量摄入。