高中听力不好提高听力的方法如下：

1、从基本的练习开始，逐步提升：英语的听力是一个不断积累的过程，没有人会在短时间内就把听力成绩提高。所以要想提高英语听力成绩就要从最基础的地方开始。

2、刚开始练习的时候我们可以找一些比较简短的对话，从一字一句开始听起，然后逐渐提高难度，慢慢你的英语听力就会有提升，对英语的自信心也会慢慢积累起来。

3、从基本的词组开始，单词量很关键：英语听力不光是要考察我们听的能力，跟我们掌握的单词量还有直接的联系，如果我们连最基础的单词都不知道是什么意思，那么我们怎么能听懂对话的内容呢。所以说，单词量决定了我们最基本的理解能力。

4、要想提高英语的听力成绩，词汇的储备是非常关键点，只有掌握了最基础的词汇，才能更好的提升我们的理解能力。英语是一个听说读写缺一不可的学科。缺失任何一部分都会对其他环节产生影响。

5、听力的第一个要素就是要反复的听，这有次数的限制，直到我们不借助材料可以清楚的听懂为止，为了保证我们听的质量，听力的材料不要过长，最好不要超过三分钟。