中国舞的基本功包括身体素质训练、舞蹈技术训练、表现力训练等。

一、身体素质训练

身体素质训练是舞蹈学习的基础，包括对舞者身体各部位的拉伸、力量训练等。这是因为舞蹈需要身体具备一定的柔韧性、力量、协调性和灵活性。例如，伸展训练可以加强肌肉的柔韧性和弹性，而力量训练则有助于舞者在表演过程中保持身体的稳定性和力度。

二、舞蹈技术训练

舞蹈技术训练是掌握各种舞蹈风格的关键。这包括学习各种舞步、身段、跳跃、旋转等。不同的舞蹈形式有其独特的技术要求，如古典舞强调身体的线条美和韵律感，民族舞则注重表现特定民族的文化特色。技术训练的过程中，舞者需要不断练习，以达到在舞台上自如地展现各种舞蹈技巧。

三、表现力训练

除了身体素质和技术之外，表现力也是舞蹈中不可或缺的一部分。表现力训练主要包括对舞者情感表达、舞台形象塑造等方面的培养。舞者需要通过肢体动作和面部表情来传达情感，使观众能够感受到舞蹈所表达的故事或情绪。这需要舞者在日常生活中积累丰富的情感体验，并在训练中不断磨练自己的表现能力。

综上，中国舞的基本功涵盖了身体素质、舞蹈技术和表现力等多个方面。这些基本功的训练是相辅相成的，共同为舞者打下坚实的舞蹈基础，使他们在舞台上能够自如地展现各种舞蹈风格。