1. 生理健康是指人体各个器官和系统的正常运作，保持良好的身体状态。

2. 健康的体重、合理饮食、规律生活、充足睡眠以及适量的运动和锻炼都是维持生理健康的关键因素。

3. 生理健康对我们的身心健康具有至关重要的影响。

4. 心理健康是指人们在日常生活中经历的抑郁、忧虑、疏离甚至焦虑等情绪状态达到正常水平的状态。

5. 社会环境和日常生活变化都会影响个体的心理健康状况。

6. 维护心理健康需要培养良好心态，积极面对生活中的压力和挑战。

7. 生理健康和心理健康之间存在相互影响，二者平衡至关重要。

8. 健康的身体有助于调整情绪、缓解心理压力，而良好的心理健康也能帮助维护身体健康，实现身体与心理的协调运作。

9. 维护生理健康和心理健康应成为生活的重点，这样才能过上健康美好的生活。